Wenn ich nicht lerne, die kleinen Dinge des Alltags, das kleine Glück zu genießen, unterwerfe ich mich unnötig den Lebensumständen, lasse mich von schiefgegangenen Situationen enttäuschen.
Doch Enttäuschung ist erst einmal nichts Negatives, sie gehört zum Leben einfach mit dazu. Es kommt aber auf die Sichtweise an: Ich kann auch enttäuscht sein und zugleich davon überzeugt, aus einer Situation das Beste gemacht zu haben.
Es hilft mir, daß ich mir immer wieder die Dinge ins Gedächtnis rufe, die mich mit großer Freude erfüllen. Das kann ein schönes Buch sein, ein Bad mit einem wohlriechenden Badezusatz, ein Gebet am Abend, eine Tasse Kaffee auf den sonnigen Balkon. Das können aber auch Dinge sein, die vielleicht auf den ersten Blick kindisch oder verrückt wirken mögen.
Dem Regen zuhören?
Am Strand herumrennen?
Durch Pfützen stiefeln?
All das mag ich. Ja.
Warum auch nicht?
Darf man sich als Erwachsener dieses kleine Glück nicht gönnen? Warum gibt es in uns eine Stimme der Scham, die uns von solchem Tun abhält?
Doch es ist sehr schön zu wissen, daß solche Dinge nicht nur mir allein Freude bereiten.
Das Leuchten in den Deinen Augen beim Anblick einer großen Pfütze.
Du sagst: "Das schmatzt so schön, wenn man in den Matsch tritt!" und lächelst dabei. Ich laufe durch das graubraune Wasser und schaue zu, wie sich kleine Wolken darin bilden. Das ist fast so wie die Wulkjes im Ostfriesentee, wenn man Sahne hineingießt. Wir stehen am Strand und schieben uns den nassen Sand über unsere Gummistiefel. Einfach so. Zweckfrei. Weil es Spaß macht, zu matschen und mal nicht aufzupassen, ob man schmutzig wird. Daß da von Westen her drohend graue Wolken aufziehen, die einen kräftigen Regenschauer bringen werden, stört uns nicht. Du stehst am Flutsaum - sind deine Stiefel denn hoch genug für die nächste Welle? Du kommst durch die Konzentration auf die Brandung zur Ruhe. Als die ersten Tropfen zu fallen beginnen, ziehe ich mir die Kapuze meines Friesennerzes (gelb - ein Leuchten im Regen, obwohl modisch anachronistisch und nicht atmungsaktiv, aber mit einem gehörigen Wohlfühlfaktor...) über und lausche dem Prasseln des Regens. Ich genieße. Ich spüre die feuchte und kühle Luft, schmecke das Salz des Meeres und verspüre eine Riesenlust in die nächste große Pfütze hineinzuspringen - was hindert mich daran?
Die Konzentration auf diese kleinen Dinge ist wichtig. Sie lassen einen Tag schöner werden. So habe ich immer eine Anzahl an kleinen Glücksmomenten, die mich durch schwierige Situationen führen kann. Egal, ob sich an diesen Situationen etwas ändert oder nicht.
Dankbar sein für das kleine Glück: Lange anhaltendes Glück hängt von Deiner Fähigkeit ab, Details wahrzunehmen und
wertzuschätzen.
Die Fähigkeit kannst Du sofort verbessern und verfeinern. Wenn Du erst einmal alles hast, was Du Dir wünscht, bist Du immer noch den Höhen und Tiefen des Lebens ausgesetzt. Wenn Du nicht gelernt hast, die kleinen Dinge, das kleine Glück zu genießen, ist Dein Wohlergehen abhängig von Deinen Lebensumständen. Jedes Mal, wenn etwas schief geht, wirst Du todunglücklich sein – während Du auch enttäuscht und dennoch überzeugt sein könntest, dass Du aus der Situation das Beste machst.
Denk an die Dinge, die Dich mit der größten Freude erfüllen:
Zeit mit Deinen Haustieren verbringen?
Dem Regen zuhören?
Am Strand herumrennen?
Konzentrier Dich auf diese Dinge und lass sie Deinen Tag schöner machen. So hast Du immer eine Anzahl an kleinem Glück, das Dir durch schwierige Situationen helfen kann – egal, ob sich etwas anderes ändert. - See more at: http://www.club-of-happy-lifepreneurs.de/2013/07/29/mein-kaffeeverk%C3%A4ufer-mein-leben-ich-bei-weitem-nicht-perfekt-aber-gl%C3%BCcklich/#sthash.FXt3gXKb.dpuf
Die Fähigkeit kannst Du sofort verbessern und verfeinern. Wenn Du erst einmal alles hast, was Du Dir wünscht, bist Du immer noch den Höhen und Tiefen des Lebens ausgesetzt. Wenn Du nicht gelernt hast, die kleinen Dinge, das kleine Glück zu genießen, ist Dein Wohlergehen abhängig von Deinen Lebensumständen. Jedes Mal, wenn etwas schief geht, wirst Du todunglücklich sein – während Du auch enttäuscht und dennoch überzeugt sein könntest, dass Du aus der Situation das Beste machst.
Denk an die Dinge, die Dich mit der größten Freude erfüllen:
Zeit mit Deinen Haustieren verbringen?
Dem Regen zuhören?
Am Strand herumrennen?
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wertzuschätzen.
Die Fähigkeit kannst Du sofort verbessern und verfeinern. Wenn Du erst einmal alles hast, was Du Dir wünscht, bist Du immer noch den Höhen und Tiefen des Lebens ausgesetzt. Wenn Du nicht gelernt hast, die kleinen Dinge, das kleine Glück zu genießen, ist Dein Wohlergehen abhängig von Deinen Lebensumständen. Jedes Mal, wenn etwas schief geht, wirst Du todunglücklich sein – während Du auch enttäuscht und dennoch überzeugt sein könntest, dass Du aus der Situation das Beste machst.
Denk an die Dinge, die Dich mit der größten Freude erfüllen:
Zeit mit Deinen Haustieren verbringen?
Dem Regen zuhören?
Am Strand herumrennen?
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Zeit mit Deinen Haustieren verbringen?
Dem Regen zuhören?
Am Strand herumrennen?
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